粪便柔软时，为什么排便困难？
在日常生活中，人们的饮食很不规律。我想吃，我不想吃，我不想吃，我想按原样吃。这可能对消化道造成极大损害。因此，存在粪便不起作用但不能去除的问题，注意这一点很重要。
当然，如果要解决排便问题，要注意饮食问题，定时吃，按时吃3次，容易消化，吃适量的粗肉，多吃蔬菜水果，盐少吃食物，减少茶，咖啡，酒精和非辣食物，以减少刺激。
当然，排便目前尚不干燥，但必须注意避免一周内出现大便干燥。
经过300个晚上的消化和吸收后，在空腹的肚子上喝300毫升开水，因为新陈代谢废物会在体内堆积，而早晨的排泄物对清洁胃很有帮助。
Z饮用水适合饮用（即整个嘴巴都喝）。为了更快地吞咽，水应尽快到达结肠，刺激排便并改善排便困难。
保持大便柔软，养成定期排便的习惯，清晨去排便，如果愿意，请准时排便，不要蹲下
