长期运动可以适当地锻炼力量而不会疼痛。鞋子不合适。另外，步行和站立时需要减少鞋子，鞋子太软。您可以抬起主动的被动脚趾，包括脚跟和弹性。脚趾伸展运动的问题分析：可能是足底筋膜炎。
足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜长时间站立或行走以进行老师或护士之类的工作。骨骼在恒定的骨骼和足底筋膜之间的关节处引起持续的摩擦和发炎，筋膜本身的柔软性会随着年龄的增长而降低。足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；尤其是脚底筋膜经常被过度或异常感觉刺激，从而引起筋膜发炎。骨质增生要注意休息，避免疲劳和寒冷。？您可以吃牛奶，鱼，虾，蘑菇和海藻。
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