1，饭后吸烟
调查结果，包含在烟草有害物质，食用后立即吸烟时，已发现更容易被混合到肺部和血液。因此，饭后吸烟并不是一个聪明的选择。我希望你关注的是什么。
2，饭后吃水果
很多人，但你有这个想法，那些谁吃后马上吃水果是健康的优势，其实这个动作是不正确的。进入胃后食物消化需要1到2个小时。此刻，当你吃水果时，它会影响食物的消化并导致肿胀。
3，饭后喝茶
对于那些喜欢喝茶的人来说，他们经常选择在饭后喝茶。但我建议你摆脱这种不良做法。消化食物和吸收营养强茶含有大量的单宁酸。和饭后饮用一杯茶，在胃中的蛋白质是与所述单宁酸的混合，不易消化的沉淀物形成，它会影响蛋白质的吸收。
4，饭后洗澡
夏天很热。很多人会从汗液个冷水澡饭后，洗澡的血液流动时，身体表面饭后上升到，你应该知道，在血流中的健胃消食下降它可能很容易导致不良症状。
5，饭后散步
饭后立即影响消化道步行营养物质的吸收，很多人误解了这句话。饭后，除了走跑，但你不能剧烈运动，如话剧，很容易给肠胃健康的损害，否则。
