对于仍在发育的青少年有用，它不再有用。
加强治疗范围仅适用于骨completely线尚未完全闭合的人，因此可以进行加强治疗。
当骨骼生长表面合并时，骨骼不会继续生长。
如果想长高，应该依靠运动，尤其是在青春期。这是一个漫长的黄金时代，很容易跟上营养。
如何增加青少年：
1，多吃瘦肉蛋白质。
红肉蛋白质，例如白家禽，鱼类，大豆和乳制品，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。
应避免使用简单的碳水化合物，例如比萨饼，蛋糕，糖果和软饮料。
2.多吃富含钙的食物。
在菠菜，羽衣甘蓝等绿叶蔬菜和促进骨骼健康的乳制品中发现了钙。
3.吸收足够的锌。
尽管尚无定论，但这项研究表明锌缺乏与儿童发育迟缓之间可能存在密切关系。
锌的主要来源包括牡蛎，小麦胚芽，南瓜籽，南瓜籽，羊肉，花生和螃蟹。
4.摄取足够的维生素D。
维生素D促进儿童骨骼和肌肉的生长，缺乏维生素D会干扰女孩的生长并导致体重增加。
鱼，苜蓿，蘑菇，牛奶和某些谷物等富含维生素D的食物含有少量维生素D。
但是它的大部分维生素D来自太阳。
如果您平均每天有15分钟的时间，则可以获得足够的维生素D。
